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站桩心得分享 | 肩周炎案例/上海IT职业者的健康之路--- 从微信到面授,上海德圆养生馆站桩体验

作者:jcmp      发布时间:2021-03-18      浏览量:0
大家好,我是一位来自上海的桩友。因为多年

大家好,我是一位来自上海的桩友。因为多年从事IT职业,所以留下了很多职业病,有肩周炎,颈椎病,脾胃功能差,气血虚,各种亚健康,虽然医院检查不出什么大问题,但是成天就是觉得不舒服。

中药吃了反而胃不舒服,锻炼运动感觉太累而且作用也不大,自己曾经摸索过一段时间的站桩,但是感觉对身体的改善并不大,所以很迷茫。

后来在百度贴吧上提了一个问题,德圆师父很快回复了我,并且说可以教练站桩,后来了解才知道德圆师父是武术世家,祖籍山东,世代习武,自幼练习祖传老式太极,尽得真传,成年后遍寻明师,先后承习少林立禅功、形意拳早期静立功,又远赴东北朝阳中华大成武馆,学习大成拳七妙法门,由于勤学苦练,得到馆长王选杰和明师果春的系统指导。

德圆老师集众家之长,并结合黄帝内经及中西医理论,参以学理、证以大体认,经多年的潜心研习,最终创立了对养生、祛疾有特效的“德圆古法养生站桩训练体系”。 感觉自己真是幸运啊,没有犹豫立刻开始了微信站桩的学习。

微信教学开始,德圆师父非常的耐心和仔细,一点一点传授我正确的桩姿。并且考虑到是初学者,所以传授的内容都是循序渐进的,让我有个适应过程。

一学才知道师父教的桩姿和网上流行都不一样,可以说非常的累人!如果站到位,会汗流浃背,但是下桩后却不觉得累。

站到二十几天的时候,我在换衣服的时候发现右侧胳膊的后面,竟然有一大片黑色的莎点,我问师傅这是怎么回事,师父说这很正常,是排毒的一种现象,不必惊慌。

再后来小腿又冒凉风,师父说这是在排寒。反正一出现什么状况或者有任何疑惑我都会联系师父,师父都非常耐心和仔细的给我讲解,并且定时帮我调整桩姿。

站桩一个多月的时候,发现胃口好像好一些,好像容易饿了,而且脖子好像松了很多,没有以前的那种僵硬感。最开站桩的时候,因为严重的肩周炎,每次站到20多分钟的时候,肩膀就已经酸疼的不行,而且下桩后脖子稍微一动,就针扎一样的疼。

但是站到一个多月的时候,忽然有一天我发现有股热流从后背上到右肩膀,然后到右上臂,乃至右侧的脖子都是热热的,这个时候肩膀竟然不疼了,接下来几天站桩,右边肩膀也没有疼过,让我欣喜万分。而且平时生活中也感觉肩膀轻松了很多,没想到学习站桩一个多月就有很大的改善。

我知道虽然站桩初见成效,但是要长久的坚持和调理身体还是要桩架正确才行,面授调桩是非常重要的,虽然我住上海浦东,但因为疫情的关系拖了很久。

五一期间我终于来到上海嘉定德圆养生馆请师父帮我调桩。养生馆宽敞明亮,一面墙的山水画气势雄浑,站桩时看着画仿佛置身高山之巅。第一次见到师父本人,真是高大威猛,目光炯炯,仪表威严,身上一种浑圆的气场,让人精神振奋,交流起来,师父又非常随和,平易近人。

调桩后才发现原来以为我站了一个多月,在家已经可以站到45分甚至50分钟的桩,没想到经过师父一调站半小时都感觉很吃力,浑身发抖。这才发现自己在家练的桩架有很多细节不到位,面授调桩太重要了。

师父还特意请雷师姐陪我一起站,而且陆师兄也非常也特别热心帮我指点陪我说话,否则真的抗不下来45分钟。结束后虽然一身汗,但是却很轻松。

下午师父又教了绞手和抻筋锻炼五脏的动功(据说是祖传秘法),虽然动作不复杂,但是做到位也很累,感觉人有被抻拉和拧拔的感觉,这也练的一身汗,经过上午下午的练功,停下来休息时依然感觉全身的血液在沸腾翻涌,丹田似过电一样滋滋地震动。我在想这可能就是站桩所引发的体内生生不已之动,自己在家练真是达不到这个效果。

此外德圆养生馆的师兄们也给我留下很深的印象,陆师兄非常的乐于助人,帮我解释站桩中的各种问题,并用自己治愈顽疾的经历来激励我。还有幽默风趣但是站桩毫不含糊的沈师兄,开朗乐观喜欢跳舞的雷师姐,外表柔弱但超有毅力的赵师妹,虽然还没有看到其他人,但是感觉这里的氛围真好,像个大家庭,充满了正能量,身处这样的环境中,人都不自觉的精神振奋!

我知道站桩不是一朝一夕的事情,需要长期坚持,但有幸遇到德圆师父,还有有养生馆这么多可爱的师兄姐妹们,相信我们对疾病一定能“站”无不胜!

上海桩友刘艳姝

2020年5月8日